Der Selbstwert ist von grundlegender Bedeutung für das Wohlbefinden und die Lebensqualität eines Menschen. Ein gesundes Selbstwertgefühl ermöglicht es, sich selbst zu akzeptieren, mit allen Stärken und Schwächen. Dies fördert ein realistisches Selbstbild und eine positive Einstellung zu sich selbst.
Der Selbstwert wird in der Interaktion mit anderen geformt, von klein auf an. Das geschieht über das ganze Leben hinweg, in positiver wie auch negativer Richtung. Bekomme ich Anerkennung für das was ich leiste? Werde ich mit meinen Bedürfnissen gehört? Bekomme ich Unterstützung in schwierigen Zeiten? Werden meine Grenzen akzeptiert?
Menschen mit einem positiven Selbstwertgefühl haben oft gesündere zwischenmenschliche Beziehungen. Sie können sich besser in Beziehungen engagieren, weil sie sich ihrer eigenen Werte und Bedürfnisse bewusst sind und sich in der Lage sehen, diese zu kommunizieren und Grenzen zu setzen.
Selbstbewusst daten - wie geht das?
Selbstwert beim Dating kann unterschiedliche aussehen. Hier sind ein paar Beispiele:
Du weißt, wer du bist und was du möchtest. Daher zeigst du dich in der Kennlernphase authentisch und kannst offen über deine Erwartungen sprechen.
Dir ist bewusst, welche Art von Partner du suchst und du konzentrierst dich darauf, was dich glücklich macht.
Du denkst nicht ständig darüber nach, was der andere von dir denkt, sondern beobachtest, wie du dich in seiner Nähe fühlst. Kannst du spüren, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst?
Du traust dich, auch mal Schwäche zu zeigen und akzeptierst die deines Gegenübers. Niemand ist perfekt.
Die Rückmeldungen und Verhaltensweisen des anderen kannst du einordnen und beziehst nicht alles direkt auf dich. Auch wenn es mal zu einer Zurückweisung kommt, weißt du, dass du ok bist.
Du traust dich eine schwierige Konversation zu führen und bleibst dabei zugewandt und offen. Außerdem kennst du deine Grenzen, bist bereit, diese zu kommunizieren und ziehst Konsequenzen, wenn sie überschritten werden.
Im Allgemeinen strahlst du eine Zufriedenheit mit deinem eigenen Leben aus. Du bist fein damit allein zu sein, hast Hobbies und eigene Ziele im Leben, zeigst aber auch, dass du bereit bist in eine Beziehung zu investieren.
Welche von den genannten Einstellungen und Verhaltensweisen fallen dir schon leicht? Worin kannst du noch etwas Übung gebrauchen?
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